床暖房とこたつで、ここ最近の寒さをしのいでいます。
すると、一気にガス代が倍！！
がっくりしつつも、必要経費だからいいやと、自分を納得
させ、他の部分で節約を試みています。

今年の冬はどうなのかと、ネットで調べてみたところ、
どうやら、暖冬だということです。
どんなに暖冬だと言っても、やっぱり冬は寒いですよね。
お金をかけずにあったまれる方法。まず、
湯たんぽを今年は導入したいと思います。
湯たんぽカバーも今はたくさんかわいいものが
販売されていますよね。そんな小物を活用して
みたいと思っています。
そして、使ったお湯も再利用したと考えています。

お子さんがその学校に通っていなくても、地域の方ということで
広く声をかけて参加してもらうように働きかけもあります。

今回は、秋に植える花壇の手入れということで、
雑草を抜いたり、肥料をまいたりといった活動をしました。
この花壇は歩道上に作られており、道行く人の目を楽しませて
くれます。

土を掘り返していると、いろんな虫が出てくるんです。
私も子供の頃は虫が大嫌いでしたが、最近では
何でも来い！とまでは言えませんが、大丈夫です。

多かったのは、カナブンの幼虫でした。
白い太い幼虫で、見た目は気持ち悪いです。
これは、お花の根っこをダメにしてしまうので、
放っておくことはできません。

虫を見つけると、中学生といえども、まだ子供ですね。
大騒ぎでしたよ。

わいわいがやがやと楽しいひと時が過ごせました。

私たちの体温を一定に保っているのは、
自律神経の働きによることは、
多くの人が知っていることでしょうね。

急な温度差は、自律神経も対応できないようです。
なんでも、対応できるのは、温度差が5℃までのようですよ。
今日のように、温度差が10℃になると、
これは適応範囲を
ゆうに超えているわけですから、
体調を崩してもおかしくないのです。

涼しいから、動きやすいなと思いつつも、なんだかすっきりせず、
首の後ろを何気に触ってみると、冷たい。
それを手でしばらく温めていると、すっきりしました。
暑い時は、首の後ろを冷やすと良い、と言われていますよね。
冷えている時は、温める。
やっぱり首は体温調整に敏感なところなんだと、実感。

こんな日は、お風呂にしっかり浸かって、
疲れとともに、自律神経を休めて、
また来週以降に再開する暑さに、備えましょう。