体調管理は万全に

今日は、突然最高気温が前日より10℃も下がり
肌寒いくらいの陽気になりました。
過ごしやすくて、嬉しいのですが、
体調を崩す人が多くなるのではないでしょうか。

私たちの体温を一定に保っているのは、
自律神経の働きによることは、
多くの人が知っていることでしょうね。

急な温度差は、自律神経も対応できないようです。
なんでも、対応できるのは、温度差が5℃までのようですよ。
今日のように、温度差が10℃になると、
これは適応範囲を
ゆうに超えているわけですから、
体調を崩してもおかしくないのです。

涼しいから、動きやすいなと思いつつも、なんだかすっきりせず、
首の後ろを何気に触ってみると、冷たい。
それを手でしばらく温めていると、すっきりしました。
暑い時は、首の後ろを冷やすと良い、と言われていますよね。
冷えている時は、温める。
やっぱり首は体温調整に敏感なところなんだと、実感。

こんな日は、お風呂にしっかり浸かって、
疲れとともに、自律神経を休めて、
また来週以降に再開する暑さに、備えましょう。

最悪な一日

今朝は、朝からイライラしていました。
自分がしかけた訳ではない他の家族がセットした
目覚まし時計で起こされたからだと思います。

当の本人は、目覚ましがけたたましく鳴っているのに、
平気で寝ている！本当にいらついて、ちょっと頭痛がしたくらいです。

そこから、朝はずっと何故かいらいらが続き、ちょっと物を
落としても、「あ～！！」とわめいたり・・・。こういうのって
他の家族メンバーにとっては、迷惑なんですよね。自分でも
分かっているんです。よくないなって。でも、どうすることもできずに
みんなそれぞれ出掛けていきました。

その後は、今度はやる気がおきなくて、困りました。
予定が組んであるので、時間通りに動かないと、大変なことになるって
分かっているのに、気分が載らないというのでしょうか。

こんな日は、きっと一日中こうなんだろうな。
ま、人間なんだから、こんな日だってあっても仕方ない・・・と
割り切ってみることにしました。

人間の感情のコントロールってほんと、難しいですよね。

井形慶子さんのスケジュール

井形慶子さんの公式ホームページを見ると、
新刊やイベントの告知などがでているので、
いつもチェックしています。

さきほど久しぶりに見てみたら、
もう来年の予定がびっしりとつまっているようで、
ビックリしてしまいました。
人気者も大変なんだなと思います。

来年はロンドンオリンピックイヤーなので、
英国通の井形さんは出番が増えるのではないかと思います。
お体に気をつけてガンバッテくださいね。

井形慶子さんの10月

今日で9月も終わりです。明日から10月になります。
時が経つのって何だか本当にあっという間ですね。
10月は井形慶子さんの「約束のない日曜日」が発売されます。
どんなストーリーなのか気になるところです。

月収１５万円？井形慶子さんの生活術？

宝島社刊井形慶子著『イギリス式シンプルライフ』売れてるようですね。
それもそのはず「月収１５万円で暮らす豊かな手引き」なんてうたい文句を読めば、
誰でも興味がわくはずです。
既に何度か読み返した者として自信をもっておすすめできる本ですよ。

Queenie and Tedと井形慶子さん

大阪阪急うめだ本店で行われる英国フェア2011では、
井形慶子さんの講演会のほかにも楽しみが盛りだくさんです。
なかでもQueenie and Tedのお二人がゲストとして来日して、
ワンピースの販売もあるそうですよ。

インテリアも魅力の井形慶子さんの本

井形慶子さんの本の魅力のひとつに「家具」があります。
イギリス式節約お片付け～365日チープシックアイデア～
などの表紙を見るとそのインテリアの可愛さにまず惹かれます。
そういう見方をするとまたより一層井形さんの本を楽しむ事が出来ますよ。

井形慶子さんとイギリスの旅

９月に「井形慶子さんと行くイギリス
イギリスの暮らしにふれる旅」があったそうです。
内容は
コッツウォルズの村々を巡り、
ウーレンミル、B＆Bやパブでの昼食、香水工房などに行き、
さらには、
ウェールズにあるロス・オン・ワイという
小さな村でのチャリティーショップ巡り
古書の町ヘイ・オン・ワイ、
英国一有名食の祭典ラドロー・フード・フェスティバルを
散策と盛りだくさん。
一度私も行ってみたくなりました。

NHKアーカイブスにゲスト出演する井形慶子さん

井形慶子さんが来週から５日間、
NHKに出演されるそうです。
英国のえりすぐりドキュメンタリーの特集らしいです。
確かにイギリスBBCの番組、
とくにドキュメンタリーはテーマが深くて、
番組の構成も凝っていて、
いつ観ても面白い内容ばかりですよね。
今回のNHKの番組は、
「もっと知りたいイギリス」というテーマで、
NHK制作のさまざまなドキュメンタリー番組を放送するようです。
ゲストとして出演される井口慶子さんが、
どのようなコメントをお話しするのか楽しみですし、
「荒俣宏　イギリス魔界の旅」
「ワイルドライフ　英国“生垣”物語」
などなど興味深いタイトルとなっています。