スムージーで簡単健康ダイエット

衣替えのシーズンが近づいて来ました。
あと半月ほどで６月、つまり衣替えです。
夏服になると露出が増え服で隠れていた体型があらわになります。
出っ張っていたり、たるんでいたり、ひっこんでいなかったり、
まさに「今そこにある危機」です。
更に夏本番になると水着になるかもしれません。
本当に恐ろしいですね。
それまでになんとか贅肉を落とさなければなりません。
カロリーを減らすために食事量を減らすと、必要な栄養素の摂取が難しいし、
カロリーを減らしすぎると動きづらくなって運動不足になり筋肉から落ちてしまい、
筋肉が落ちてしまうと短期的には体重が落ちても
長期的には太りやすい身体になってしまうんですよね。
ダイエツトは本当に難しいです。
野菜や果物からビタミンやミネラルや食物繊維を多く摂取したい所ですが。
自分一人分のダイエット食を用意するのは手間のかかる作業なんですよね。
いろいろ調べていたら良さそうな物を発見しました。
野菜や果物のスムージーですよ。
冷たい物なら身体が冷えるのでそれだけでもカロリーを消費しますからね。
お試し版を早速注文しようと思っています。
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